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春季过敏好难熬专家为您来支招

每当到了百花盛开的春天,总会令过敏人群感到非常难熬。打喷嚏、流眼泪、咳嗽、皮疹、哮喘等过敏性疾病困扰着很多市民,如何避免过敏原,增加抵抗力,缓解过敏症状,对此,本报记者专门走访了长治市人民医院中医科卫江丽医生。

卫江丽医生介绍,春季的柳絮、杨絮、花粉、蒲公英等都是较为常见的过敏原,有些人在接触这类过敏原后就会出现过敏症状。所以建议大家在外出时尽量戴口罩,可以在一定程度上隔绝过敏原。而对紫外线过敏人群外出时必须严格做好防晒,切莫贪图春光。

过敏体质究其原因,还是人体抵抗力比较弱,因此增强体质是固本溯源的重要方法。所以建议大家早睡早起,积极进行体育锻炼,比如太极拳、五禽戏等传统锻炼方法或者瑜伽、普拉提等现代锻炼方法都很不错。

卫医生表示,过敏人群饮食上要注意“病从口入”,要少食发物、坚果类和辛辣食物,以免燥热上火;多食汤、粥和一些具有养阴、滋阴的食物,如枸杞、梨等。除此之外,要多饮水。患日光性皮炎、季节性皮炎的人,防晒的同时要避免日间食用感光食物,如柠檬、白萝卜、芹菜、油菜、茄子、紫菜等。

卫江丽医生最后告诉记者,春季在五行中属木,五脏中的肝亦属木,故春季通肝。肝主升发,春季是肝旺之时,此时应注意情志的调护,保持乐观、积极向上的心态,以使肝气顺达、气血调畅,达到“正气存内、邪不可干”的目的。另外,中药预防过敏方可选取柴胡、防风、乌梅、五味子为基础方,根据不同症状随症加减。

(来源:上党晚报

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